6 مرحله اصولی برای داشتن پوستی سالم

پوست ما هر روز در معرض آلودگی، نور خورشید، استرس و کم‌آبی قرار می‌گیرد و طبیعی است که بعد از مدتی شادابی خود را از دست بدهد. خبر خوب این است که برای داشتن پوستی سالم و باطراوت، لازم نیست کار پیچیده‌ای انجام دهید. فقط کافی است یک روتین پوستی درست و منظم داشته باشید و مراحل آن را به‌صورت اصولی اجرا کنید. در ادامه، قدم‌به‌قدم با مراحل یک روتین پوستی موثر آشنا می‌شوید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتها همراه ما باشید.

خرید کرم مرطوب‌کننده وارنبو

مراحل اصولی روتین پوستی:

روتین پوستی درست و موثر دارای نیازمند یک انجام مراحلی پشت سر هم است که در ادامه آن‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

• پاکسازی پوست

شستن پوست، عرق، چربی و آلودگی را که در طول روز روی پوست جمع می‌شوند از بین می‌برد. این مرحله اولین قدم در یک روتین ساده مراقبت از پوست است. هم صبح و هم شب پوست خود را بشورید. با این کار منافذ باز پوستی شما مسدود نمی‌شوند و صورتتان شاداب می‌ماند.

نوع شوینده بسته به نوع پوست متفاوت است. به هنگام شستن صورت بهتر است از حرکات دایره‌ای و رو به بالا استفاده شود؛ زیرا از ایجاد چین‌وچروک جلوگیری می‌کند. حتماً دست‌ها تمیز باشند تا آلودگی بیشتری وارد منافذ پوستتان نشود. اگر پوست بسیار حساسی دارید، شست‌وشو فقط با آب هم می‌تواند برای شما کافی باشد.

• استفاده از تونر

در مورد استفاده از تونر ابهام زیادی وجود دارد و ممکن است در شروع روتین روزانه غیرضروری به نظر برسد، اما بیشتر متخصصان آن را مفید می‌دانند. تونر باقی‌مانده آلودگی، مواد شوینده، آرایش و چربی را که ممکن است جا مانده باشد پاک می‌کند، به جذب بهتر مرطوب‌کننده کمک می‌کند و منافذ پوستی را کوچک‌تر می‌کند. برخی تونرها خاصیت تنظیم pH و ضدعفونی‌کننده نیز دارند.

این محصول بلافاصله بعد از شست‌وشو و زمانی که پوست هنوز کمی مرطوب است باید استفاده شود. بهترین روش، استفاده با پد یا پنبه آغشته به تونر و کشیدن آن با حرکت رو به بالا از ناحیه گردن به سمت صورت است.

البته باید به این نکته دقتی داشته باشید بیشتر متخصصان توصیه می‌کنند از تونرهای حاوی الکل قوی یا مرکبات استفاده نکنید چون ممکن است باعث تحریک و آسیب پوست شوند. اگر دیدید این محصول برای پوست شما مناسب نیست، می‌توانید این مرحله را حذف کنید.

• لایه‌برداری

از پوست هر روز میلیون‌ها سلول مرده جدا می‌شوند. اما گاهی این سلول‌ها روی سطح پوست جمع و باعث انسداد منافذ می‌شوند که جوش و آکنه به همراه خود می‌آورند. لایه‌برداری به حذف این سلول‌های مرده از منافذ کمک می‌کند. اگر جوش سرسیاه، آکنه یا جوش‌های زیادی دارید، این مرحله اهمیت بالایی دارد.

بهتر است این مرحله بعد از تونر و قبل از مرطوب‌کننده انجام شود. معمولاً لایه‌برداری  بسته به نوع پوست و واکنش آن ۱ تا ۳ بار در هفته کافی است. دو نوع لایه‌بردار وجود دارد: شیمیایی و دانه‌ای (اسکراب)! هر دو می‌توانند مؤثر باشند، اما لایه‌بردارهای شیمیایی مانند AHA و BHA معمولاً نفوذ عمقی‌تری در منافذ دارند.

اگر جوش سرسیاه، آکنه دارید یا دچار آفتاب‌سوخاگی شده‌اید، لایه‌بردار شیمیایی حاوی AHA یا BHA بهتر از اسکراب‌های دانه‌ای است. برای پوست مستعد آکنه، BHA مناسب‌تر است چون عمیق‌تر در منافذ نفوذ می‌کند. برای آسیب ناشی از آفتاب، AHA گزینه بهتری است چون لایه‌های سطحی پوست را هدف می‌گیرد.

• استفاده از مرطوب‌کننده

مرطوب‌کننده یک لایه محافظ ایجاد می‌کند که رطوبت را در پوست نگه می‌دارد و باعث نرمی و درخشندگی پوست می‌شود. پس اصلا نباید این مرحله را نباید حذف کرد.

مرطوب‌کننده متناسب با نوع پوست خود (کرم، لوسیون، ژل یا روغن) انتخاب کنید و با حرکت رو به بالا به‌آرامی روی پوست بمالید.حتما با نواحی اطراف چشم را با ملایمت برخورد کنید. بعد از استفاده، کمی صبر کنید تا کاملاً جذب شود.

برای روز، مرطوب‌کننده دارای SPF حداقل ۱۵ انتخاب کنید تا از پوست در برابر آسیب آفتاب محافظت کرده و مانع بروز علائم سرطان پوست شود. برای پوست چرب از مرطوب‌کننده سبک‌ و برای پوست خشک از کرم‌های غلیظ‌تر و قوی‌تر استفاده کنید.

• استفاده از ضد آفتاب

خورشید یکی از مهم‌ترین عوامل آسیب پوست و علت اصلی سرطان پوست است. استفاده از ضدآفتاب بعد از مرطوب‌کننده برای محافظت در برابر اشعه UV ضروری است.

در طول روز، حتما از ضدآفتاب با SPF حداقل ۱۵ استفاده کنید. اما اگر در معرض آفتاب شدید هستید، SPF بالاتر نیاز است. هر 2 ساعت یک‌بار تمدید شود چون اثر آن کم می‌شود.

• بررسی منظم پوست

بررسی منظم پوست را در روتین خود قرار دهید. پوست بزرگ‌ترین عضو بدن است و نیاز به مراقبت دارد. سرطان پوست یکی از شایع‌ترین سرطان‌های در حال رشد است و حدود ۱ نفر از هر ۵ نفر را درگیر می‌کند. بهتر است هر ۳ ماه یک‌بار پوست خود را بررسی کنید تا هر تغییر مشکوک را زود تشخیص دهید.

کرم مرطوب‌کننده وارنبو

همان‌طور که اشاره کردیم کرم مرطوب‌کننده یکی از اساسی‌ترین مراحل روتین پوستی به ‌شمار می‌رود؛ چرا که می‌تواند باعث حفظ رطوبت پوستی شود. اما انتخاب یک مرطوب‌کننده مناسب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. 

کرم مرطوب‌کننده وارنبو با برخورداری از ژل رویال از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین میزان خطوط ریز و چین‌وچروک را به میزان زیادی کاهش می‌دهد. به‌علاوه در تغذیه بافت زنده پوست و ترمیم آن نقش به‌سزایی داشته، همچنین باعث درخشندگی و جوانی پوست می‌شود.

روغن جوانه گندم یکی دیگر از مواد تشکیل‌دهنده این کرم مرطوب کننده دست و صورت به‌شمار می‌رود که خاصیت مرطوب‌کنندگی و ترمیم‌کنندگی بالایی دارد. در نتیجه مصرف مداوم این محصول می‌تواند باعث بهبود بافت آسیب‌دیده پوست شود. 

از دیگر مواد تشکیل‌دهنده کرم مرطوب‌کننده وارنبو می‌توان به اسید لاکتیک اشاره نمود که با تجدید و تحریک سنتز کلاژن در پوست از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. به طور کلی ویژگی‌های این محصول عبارت‌اند از:

• ترمیم‌کننده و رفع ترک‌های پوستی
• مرطوب‌کننده بادوام پوست
• جلوگیری از چین و چروک و درمان خطوط سطحی
• حفظ لطافت، شادابی و طراوت پوست

کلام آخر

همان‌طور که متوجه شدید یک روتین پوستی مؤثر زمانی نتیجه می‌دهد که منظم، متناسب با نوع پوست و قابل اجرا در بلندمدت باشد. قرار نیست تعداد محصولات زیاد باشد؛ مهم این است که مراحل اصلی را درست و پیوسته انجام دهید. 

در نتیجه با کمی دقت، انتخاب آگاهانه محصولات و توجه به واکنش پوست، می‌توانید به‌تدریج پوستی سالم‌تر، شفاف‌تر و متعادل‌تر داشته باشید. مراقبت از پوست یک اقدام مقطعی نیست؛ یک عادت مراقبتی درست است که در طول زمان تاثیر خود را خواهد گذاشت.

منبع:

https://www.skinvision.com/articles/daily-skin-care-routine-getting-clear-skin-in-5-steps